Batido energético de frutas: receta fácil y deliciosa

¿Quieres recargar tu energía con un delicioso batido de frutas? ¡Tenemos la receta perfecta para ti! En solo unos minutos podrás disfrutar de un batido energético que te brindará todos los nutrientes que necesitas para enfrentar el día con energía y vitalidad.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 taza de fresas
• 1 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de semillas de chía

Modo de preparación:

1. En una licuadora, mezcla el plátano, las fresas, la leche de almendras y la miel.
2. Agrega las semillas de chía y mezcla nuevamente hasta que estén bien incorporadas.
3. Sirve en un vaso y decora con unas fresas frescas si lo deseas.

Consejos útiles:

• Si no tienes leche de almendras, puedes usar cualquier otra leche vegetal o incluso leche de vaca.
• Puedes agregar más miel si prefieres un batido más dulce.

Valor nutricional:

Este batido energético de frutas es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, gracias a las semillas de chía, te brinda una buena dosis de fibra y ácidos grasos omega-3.

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 5 minutos.
• Tipo de receta: Bebida.
• Cantidad de porciones: 2.

Datos interesantes:

Los batidos de frutas son una bebida muy popular en todo el mundo. Se cree que su origen se remonta a la antigua Grecia, donde se preparaban bebidas a base de frutas y miel para brindar energía a los atletas en los Juegos Olímpicos.