¿Estás buscando una receta deliciosa y fácil de preparar con jurel en tarro? ¡Esta receta de budin de jurel en tarro es para ti! Sigue leyendo para descubrir cómo preparar este plato delicioso y nutritivo.
Ingredientes:
- 2 latas de jurel en aceite
- 1 cebolla picada
- 1 pimiento picado
- 3 huevos
- 1 taza de leche
- 1 taza de pan rallado
- 1/4 taza de queso rallado
- Sal y pimienta al gusto
Modo de preparación:
- Pre-calentar el horno a 180°C.
- En una sartén, saltear la cebolla y el pimiento hasta que estén suaves.
- En un tazón grande, batir los huevos y la leche.
- Añadir el jurel, la mezcla de cebolla y pimiento, pan rallado, queso rallado, sal y pimienta al tazón y mezclar bien.
- Verter la mezcla en un molde para horno previamente engrasado.
- Hornear durante 30-35 minutos o hasta que esté dorado en la parte superior.
- Servir caliente.
Consejos útiles:
- Puedes sustituir el jurel en tarro por cualquier otro pescado enlatado.
- Añadir vegetales adicionales como zanahorias o choclo para agregar más sabor y nutrientes.
- Este budin de jurel en tarro es perfecto para llevar de picnic o para una cena rápida entre semana.
Valor nutricional:
Esta receta de budin de jurel en tarro es rica en proteínas y omega 3 gracias al jurel en tarro. También es una buena fuente de vitaminas y minerales gracias a los vegetales y huevos.
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 35 minutos
- Tipo de receta: Plato principal
- Cantidad de porciones: 4-6
Datos interesantes:
El budin es un plato tradicional en muchas culturas y se puede hacer con una variedad de ingredientes. En Chile, el budin de jurel en tarro es una receta popular debido a la accesibilidad y el sabor del jurel en tarro.
¡Hola! Soy Carolina Muñoz, amante apasionada de la cocina tradicional chilena y exploradora intrépida de sabores del mundo. Nacida y criada en los ricos valles de Chile, siempre he tenido una conexión profunda con la tierra que produce nuestros sabores únicos y vibrantes. Ahora, con este rincón en la web, estoy emocionada de compartir con ustedes mis aventuras culinarias.
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