Compota de frutas sin azúcar para bebés: receta saludable

¿Quieres preparar una deliciosa compota de frutas sin azúcar para tu bebé? ¡Te tenemos la receta perfecta! Esta es una opción saludable y nutritiva para los más pequeños de la casa. Sigue leyendo para conocer los ingredientes y el modo de preparación.

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 pera
• 1 plátano
• 1/2 taza de agua

Modo de preparación:

1. Pela y corta en cubos las frutas.
2. Coloca las frutas en una olla junto con el agua.
3. Cocina a fuego medio durante 10 minutos o hasta que las frutas estén suaves.
4. Retira del fuego y deja enfriar.
5. Una vez frío, tritura las frutas con un procesador de alimentos o con una licuadora hasta obtener una textura suave.

Consejos útiles:

• Puedes utilizar diferentes tipos de frutas según la temporada y la preferencia de tu bebé.
• Si la compota queda muy espesa, puedes agregar un poco más de agua.
• Guarda la compota en un frasco hermético en el refrigerador por hasta 3 días.

Valor nutricional:

Esta compota de frutas sin azúcar es rica en vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Además, al no contener azúcar añadida, es una opción saludable y baja en calorías.

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 10 minutos.
• Tiempo de cocción: 10 minutos.
• Tipo de receta: Postre.
• Cantidad de porciones: 2-3.

Datos interesantes:

La compota de frutas es una receta tradicional que se ha preparado en diferentes culturas desde hace muchos años. En Europa, por ejemplo, se consume desde la Edad Media como una forma de conservar las frutas durante el invierno. En la actualidad, es una opción popular para bebés y niños pequeños debido a su sabor suave y textura fácil de digerir.