Deliciosa receta de crema de avena para el desayuno

Deliciosa receta de crema de avena para el desayuno

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¿Quieres empezar el día con energía? Pues esta deliciosa receta de crema de avena es perfecta para ti. Sigue leyendo y aprende cómo prepararla.

Ingredientes

  • 1 taza de avena en hojuelas
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de leche (puede ser vegetal)
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharada de miel (opcional)
  • Frutas frescas al gusto (para decorar)

Modo de preparación

  1. En una olla, pon a hervir el agua y la avena hasta que esté suave.
  2. Agrega la leche, la canela y la miel y mezcla bien.
  3. Deja cocinar a fuego bajo durante 5 minutos.
  4. Sirve en un tazón y decora con frutas frescas.
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Consejos útiles

  • Si quieres darle un toque más dulce, puedes agregar más miel o endulzante natural al gusto.
  • Puedes utilizar cualquier tipo de leche (vaca, almendra, soja, etc.) según tus gustos y necesidades alimenticias.
  • Si quieres que la crema quede más espesa, agrega menos agua.

Valor nutricional

Esta receta de crema de avena es rica en fibra, proteínas y vitaminas, lo que la hace ideal para un desayuno saludable y nutritivo. Además, la avena es un alimento que ayuda a regular el colesterol y la presión arterial.

Características de la receta

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tipo de receta: Desayuno
  • Cantidad de porciones: 2
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Datos interesantes

La crema de avena es una receta tradicional en muchos países, especialmente en América Latina. Se suele preparar con leche y azúcar, pero esta versión más saludable utiliza miel y frutas frescas para endulzar.

Alejandra Ruiz
Índice
  1. Ingredientes
  2. Modo de preparación
  3. Consejos útiles
  4. Valor nutricional
  5. Características de la receta
  6. Datos interesantes

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