Deliciosa ensalada con manzana: ¡prueba nuestra receta!

¡Prueba nuestra receta de ensalada con manzana!

¿Buscando una ensalada fresca y sabrosa que puedes disfrutar en cualquier momento del día? ¡No busques más! Nuestra ensalada con manzana es una opción deliciosa y saludable para cualquier ocasión. Sigue leyendo para descubrir cómo prepararla.

Ingredientes

• 2 manzanas
• 4 tazas de lechuga
• 1/2 taza de nueces picadas
• 1/4 taza de pasas
• 1/4 taza de queso feta desmenuzado
• 2 cucharadas de vinagre balsámico
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Modo de preparación paso a paso

1. Lava y corta las manzanas en cubos pequeños. Colócalas en un tazón grande.
2. Agrega la lechuga, las nueces, las pasas y el queso feta al tazón con las manzanas.
3. En otro tazón pequeño, mezcla el vinagre balsámico, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Bate bien hasta que estén bien combinados.
4. Vierte la mezcla de vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien.
5. Sirve inmediatamente y disfruta de tu deliciosa ensalada con manzana.

Consejos útiles

Para mantener la manzana fresca y evitar que se oxide, puedes sumergirla en agua con unas gotas de limón antes de cortarla.

Valor nutricional

Nuestra ensalada con manzana es una fuente saludable de vitaminas y nutrientes. Una porción de esta ensalada proporciona:

• Calorías: 215
• Grasa: 15 g
• Carbohidratos: 19 g
• Fibra: 4 g
• Proteína: 4 g
• Vitamina A: 35% de la ingesta diaria recomendada
• Vitamina C: 15% de la ingesta diaria recomendada
• Calcio: 6% de la ingesta diaria recomendada
• Hierro: 10% de la ingesta diaria recomendada

Características de la receta

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tipo de receta: Ensalada
• Cantidad de porciones: 4

Datos interesantes de la receta

La manzana es un ingrediente versátil que se utiliza en muchas recetas de todo el mundo. La ensalada de manzana es un plato popular en América del Norte, donde se disfruta como acompañamiento o como plato principal. La manzana también es un ingrediente común en la cocina europea, donde se utiliza en platos dulces y salados.

• Acerca de
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Fernando Roca

Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.

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