Deliciosa Receta de Ensalada Nicoise para Compartir
¿Estás buscando una receta fácil y deliciosa para compartir con amigos y familiares? ¡No busques más! Te presentamos la deliciosa receta de Ensalada Nicoise, una ensalada fresca, colorida y llena de sabor que será el complemento perfecto para cualquier comida o cena.
Ingredientes:
– Lechugas variadas
– Tomates cherry
– Aceitunas negras
– Papas cocidas
– Habas cocidas
– Atún enlatado
– Huevos cocidos
– Cebolla morada
– Aceite de oliva
– Vinagre balsámico
– Sal y pimienta al gusto
Modo de preparación paso a paso:
1. Lava y corta las lechugas variadas en tiras y colócalas en una ensaladera.
2. Añade los tomates cherry previamente lavados y cortados por la mitad.
3. Agrega las aceitunas negras y las papas cocidas cortadas en rodajas.
4. Añade las habas cocidas y el atún enlatado desmenuzado.
5. Corta los huevos cocidos en cuartos y agrégalos a la ensalada.
6. Agrega la cebolla morada en rodajas y mezcla todo bien.
7. Para el aderezo, mezcla aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y agrega sobre la ensalada.
Consejos útiles:
– Puedes cocinar las habas y las papas en una olla con agua hirviendo hasta que estén suaves.
– Para un sabor más intenso, puedes añadir anchoas en conserva a la ensalada.
– Sirve la ensalada fría para una experiencia más refrescante.
Valor nutricional:
Esta ensalada es rica en proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo. El atún proporciona proteínas y ácidos grasos omega-3, mientras que las habas y las papas aportan fibra y carbohidratos complejos.
Características de la receta:
– Tiempo de preparación: 20 minutos
– Tipo de receta: Ensalada
– Cantidad de porciones: 4 porciones
Datos interesantes de la receta:
La Ensalada Nicoise es originaria de la ciudad francesa de Niza y se caracteriza por su combinación de ingredientes frescos y saludables. Se dice que la receta original incluía sardinas en lugar de atún y que fue creada por los pescadores locales como una forma de aprovechar los ingredientes que tenían a mano. Hoy en día, la Ensalada Nicoise es una de las ensaladas más populares en todo el mundo y se puede encontrar en muchos restaurantes y hogares.
- Montaditos variados con queso Philadelphia: la mejor receta - mayo 31, 2023
- Delicioso Flan de Peras con Salsa Dulce de Leche: Receta Fácil - mayo 31, 2023
- Deliciosa receta de empanada de atún en hojaldre para sorprender a todos - mayo 31, 2023
