Ensalada de Cangrejo y Yogurt: Deliciosa Receta Fácil de Preparar
Ensalada de Cangrejo y Yogurt: Deliciosa Receta Fácil de Preparar
¡Prepara tus papilas gustativas para una explosión de sabor con nuestra increíble ensalada de cangrejo y yogurt! Esta receta fácil de preparar es perfecta para una cena rápida y saludable, y es una excelente manera de agregar proteínas y vitaminas a tu dieta. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo hacer esta deliciosa ensalada en casa!
Ingredientes:
– 1 taza de carne de cangrejo desmenuzada
– 1/2 taza de yogurt natural
– 1/4 taza de mayonesa
– 1/4 taza de cebolla picada
– 1/4 taza de pepino picado
– 1/4 taza de pimiento rojo picado
– 1/4 taza de pimiento verde picado
– 1 cucharada de jugo de limón
– Sal y pimienta al gusto
Modo de preparación paso a paso:
1. En un tazón grande, mezcla el yogurt, la mayonesa, el jugo de limón, la sal y la pimienta.
2. Agrega la carne de cangrejo desmenuzada y mezcla bien.
3. Agrega la cebolla, el pepino, el pimiento rojo y el pimiento verde, y mezcla hasta que estén bien combinados.
4. Cubre el tazón con papel film y refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir.
Consejos útiles:
– Puedes sustituir la carne de cangrejo por carne de langosta o camarones si lo deseas.
– Agrega más vegetales como zanahorias ralladas o maíz para obtener más nutrientes.
– Sirve la ensalada de cangrejo y yogurt sobre una cama de lechuga o espinacas para una presentación más atractiva.
Valor Nutricional:
Esta ensalada de cangrejo y yogurt es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Una porción de 1 taza contiene aproximadamente 200 calorías, 20 gramos de proteína y 10 gramos de grasas saludables.
Características de la receta:
– Tiempo de preparación: 10 minutos
– Tiempo de refrigeración: 30 minutos
– Tipo de receta: Ensalada
– Cantidad de porciones: 2-3
Datos interesantes:
La ensalada de cangrejo es un plato popular en todo el mundo, especialmente en las regiones costeras donde el cangrejo fresco es abundante. Esta ensalada también se conoce como «ensalada de cangrejo de Maryland» en los Estados Unidos, donde se considera un plato icónico de la región de Chesapeake Bay. ¡Ahora puedes disfrutar de esta deliciosa receta en la comodidad de tu hogar!
- Deliciosa pizza de chocolate: un placer irresistible para tu paladar - agosto 5, 2023
- Delicioso buttercream de Oreo: Receta fácil y rápida - agosto 5, 2023
- Deliciosa lasaña de chocolate: ¡Receta irresistible! - agosto 5, 2023
