Ensalada de frutas para niños: receta fácil y saludable
Ensalada de frutas para niños: receta fácil y saludable
¿Quieres que tus hijos coman más frutas pero no sabes cómo hacerlo atractivo para ellos? Te presentamos una deliciosa ensalada de frutas que seguro les encantará. Además, es fácil de preparar y muy saludable. ¡Sigue leyendo para saber más!
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 manzana
- 1 pera
- 1 kiwi
- 1/2 taza de fresas
- 1/2 taza de uvas
- Jugo de limón
- Miel al gusto
Modo de preparación paso a paso:
- Pela y corta todas las frutas en trozos pequeños.
- Coloca las frutas en un recipiente y mézclalas bien.
- Agrega el jugo de limón y la miel al gusto.
- Refrigera por 30 minutos antes de servir.
Consejos útiles:
- Para que la manzana no se ponga oscura, puedes sumergirla en agua con unas gotas de jugo de limón antes de cortarla.
- Puedes agregar otras frutas de tu preferencia como mango, piña o melón.
Valor nutricional:
Esta ensalada de frutas es una excelente fuente de vitaminas y fibra. Además, es baja en calorías y grasas.
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Cantidad de porciones: 4
- Tipo de receta: Ensalada
Datos interesantes:
La ensalada de frutas es una preparación muy popular en muchos países, especialmente en Latinoamérica. Se suele servir como postre o como acompañamiento de otros platillos. Además, es una excelente opción para mantenerse hidratado en épocas de calor.
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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