Smoothie verde de aguacate: deliciosa receta saludable

¿Estás buscando una opción saludable y deliciosa para el desayuno o la merienda? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! Te presentamos nuestra receta de Smoothie Verde de Aguacate, una opción fácil de preparar y llena de nutrientes para cuidar de tu cuerpo. Sigue leyendo para conocer la lista de ingredientes y el paso a paso de la preparación.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 plátano maduro
• 1/2 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de miel
• Jugo de 1/2 limón
• 1/2 taza de hielo

Modo de preparación

1. En una licuadora, agrega el aguacate pelado y sin hueso, las espinacas, el plátano, la leche de almendras, la miel, el jugo de limón y el hielo.
2. Licua todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados y obtengas una mezcla suave y homogénea.
3. Sirve tu Smoothie Verde de Aguacate en un vaso y disfruta.

Consejos útiles

• Si no tienes leche de almendras, puedes utilizar cualquier otra leche vegetal o incluso agua.
• Si prefieres una consistencia más líquida, añade un poco más de leche de almendras o agua.
• Si quieres una opción más refrescante, puedes agregar más hielo.

Valor nutricional

Cada porción de este Smoothie Verde de Aguacate (1 vaso) contiene:

• Calorías: 302 kcal
• Grasas: 14 g
• Carbohidratos: 44 g
• Proteínas: 5 g
• Fibra: 10 g

Características de la receta

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tipo de receta: Bebida saludable y nutritiva
• Cantidad de porciones: 1 vaso grande o 2 vasos pequeños

Datos interesantes

El aguacate es originario de América Central y del Sur, donde ha sido cultivado desde hace más de 7.000 años. Los aztecas lo consideraban un alimento sagrado y lo llamaban «ahuacatl», que significa testículo en náhuatl, debido a su forma. Hoy en día, el aguacate es un ingrediente muy popular en la cocina de todo el mundo por su sabor y sus propiedades nutricionales.