Deliciosas recetas de barritas energéticas caseras
Deliciosas recetas de barritas energéticas caseras
¿Estás cansado de comprar barritas energéticas en la tienda que no saben tan bien como deberían? ¡Haz tus propias barritas energéticas caseras con estas deliciosas recetas!
Ingredientes
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de mantequilla de maní
- 1/3 taza de miel
- 1/4 taza de chispas de chocolate
- 1/4 taza de nueces picadas
Método de preparación y cocción
- En un tazón grande, mezcla la avena, la mantequilla de maní y la miel hasta que estén bien combinados.
- Agrega las chispas de chocolate y las nueces picadas y mezcla bien.
- Coloca la mezcla en un molde para hornear forrado con papel pergamino y presiona firmemente.
- Hornea a 180 °C durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas.
- Deja enfriar completamente antes de cortar en barritas.
Consejo útil
Puedes reemplazar las nueces y las chispas de chocolate con otros ingredientes como frutas secas, semillas y especias para variar la receta.
Valor nutricional y características
- Tiempo de cocción: 15-20 minutos
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tipo de cocina: Horno
- Rendimiento: 10-12 barritas
- Valor nutricional por barrita:
- Calorías: 200
- Grasa: 10g
- Carbohidratos: 25g
- Proteína: 5g
Con estas deliciosas recetas de barritas energéticas caseras, tendrás un snack saludable y sabroso para llevar contigo a cualquier lugar. ¡Prueba diferentes combinaciones de ingredientes para encontrar tu favorita!
Fernando Roca nació en Madrid, España, en 1987. Desde muy joven, su pasión por los viajes y la cocina le hicieron diferente al resto de sus coetáneos. Su primer viaje internacional lo realizó a los 16 años, cuando decidió aventurarse a recorrer el Camino de Santiago solo, un episodio que marcaría el inicio de una vida llena de aventuras y exploraciones culinarias.
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