Batido de mango y avena: la receta m√°s saludable

¿Quieres un batido delicioso y saludable para empezar el día con toda la energía? ¡Tenemos la receta perfecta para ti! Este batido de mango y avena es una excelente opción para disfrutar de un sabor tropical y beneficiarte de las propiedades nutritivas de estos ingredientes.

Ingredientes:

  • 1 mango maduro
  • 1/2 taza de avena en hojuelas
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de miel
  • Cubos de hielo al gusto

Modo de preparación:

  1. Pela y corta el mango en trozos.
  2. En un recipiente, coloca el mango, la avena, la leche de almendras y la miel.
  3. Bate todo con una licuadora hasta que quede una mezcla homogénea.
  4. Agrega los cubos de hielo al gusto y vuelve a batir.
  5. Sirve en un vaso y disfruta de tu batido de mango y avena.

Consejos útiles:

Si quieres que el batido quede más cremoso, puedes agregar un plátano maduro a la mezcla. También puedes reemplazar la leche de almendras por cualquier otra leche vegetal o láctea de tu preferencia.

Valor nutricional:

Este batido es rico en vitaminas A, C y E, así como en calcio, hierro y fibra. Además, la avena es un ingrediente excelente para regular el colesterol y mantener el sistema digestivo saludable.

Características de la receta:

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tipo de receta: Desayuno o Merienda
  • Cantidad de porciones: 2

Datos interesantes:

El mango es originario de la India y se ha cultivado durante miles de años en el sudeste asiático y en otros lugares tropicales. La avena, por su parte, es un cereal muy popular en Europa y América del Norte, donde se consume principalmente en forma de avena en hojuelas.

Fernando Roca
0/5 (0 Reviews)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *