¿Quieres refrescarte en verano con una bebida deliciosa y nutritiva? Te presentamos la receta de jugo de mango, una opción perfecta para combatir el calor y disfrutar de los beneficios de esta fruta tropical.
Ingredientes:
- 2 mangos maduros
- 1 taza de agua fría
- 1/2 taza de hielo
- 2 cucharadas de miel (opcional)
Modo de preparación paso a paso:
- Pela los mangos y córtalos en trozos.
- Coloca los trozos de mango en la licuadora junto con el agua fría y el hielo.
- Si deseas agregar un poco de dulzor, añade la miel.
- Licua todo hasta obtener una mezcla suave y uniforme.
- Sirve el jugo de mango en vasos y disfruta de su delicioso sabor.
Consejos útiles:
- Para que el jugo de mango quede más cremoso, puedes agregar un poco de leche o yogur.
- Si los mangos no están muy dulces, puedes aumentar la cantidad de miel o agregar un poco de azúcar.
- Si te gusta la combinación de sabores, puedes añadir otras frutas como piña, fresas o plátano.
Valor nutricional:
El jugo de mango es una bebida rica en vitaminas y minerales, especialmente en vitamina C, vitamina A y hierro. Además, el mango es una fruta baja en calorías y rica en fibra, lo que lo convierte en un aliado para la salud digestiva.
Características de la receta:
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tipo de receta: bebida
- Cantidad de porciones: 2
Datos interesantes de la receta:
El mango es una fruta originaria de India y se ha cultivado durante más de 4000 años. En la actualidad, se cultiva en muchos países tropicales y subtropicales, incluyendo México, donde se produce una gran variedad de mangos de alta calidad.
Soy Alejandra Ruiz, nacida y criada en la vibrante ciudad de Medellín, Colombia. Desde siempre, la cocina ha sido mi verdadero refugio, una forma de conectar con mis raíces y mantener viva la rica cultura culinaria de mi país.
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