Merienda saludable con manzana: receta fácil y deliciosa

Merienda saludable con manzana: receta fácil y deliciosa

¿Buscando una merienda saludable y deliciosa? ¡Te tenemos cubierto! Esta receta de merienda con manzana es perfecta para aquellos que quieren disfrutar de un bocadillo dulce sin sentirse culpables. Sigue leyendo para saber más.

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de nueces picadas
• 1 cucharada de pasas

Modo de preparación:

1. Cortar la manzana en rodajas finas y colocarlas en un plato.
2. En un tazón pequeño, mezclar la mantequilla de maní con la miel hasta que quede suave.
3. Esparcir la mezcla de mantequilla de maní y miel sobre las rodajas de manzana.
4. Esparcir las nueces y las pasas encima de la mezcla de mantequilla de maní y miel.
5. Servir y disfrutar.

Consejos útiles:

• Para una opción aún más saludable, puedes usar mantequilla de maní natural y miel orgánica.
• Si eres alérgico a las nueces, puedes sustituirlas por semillas de girasol o de calabaza.

Valor nutricional:

• Calorías: 190
• Grasa: 9g
• Carbohidratos: 27g
• Proteína: 3g
• Fibra: 4g

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tipo de receta: Merienda saludable
• Cantidad de porciones: 1

Datos interesantes:

La manzana es una fruta que se ha cultivado durante miles de años y se cree que se originó en Asia Central. Hay más de 7,500 variedades de manzanas en todo el mundo, lo que las convierte en una fruta versátil y popular en la cocina.