Deliciosas recetas de postres de yogur para sorprender a tus invitados

¿Quieres sorprender a tus invitados con un postre delicioso y saludable? Entonces, estas recetas de postres de yogur son perfectas para ti. ¡No te pierdas estas opciones que te harán quedar como un gran chef en cualquier cena o reunión!

Ingredientes

• 1 litro de yogur natural sin azúcar
• Frutas de temporada (fresas, kiwi, mango, etc.)
• Miel o edulcorante al gusto
• Frutos secos (almendras, nueces, etc.)
• Galletas integrales o granola

Modo de preparación

1. Corta las frutas en cubos pequeños y reserva.
2. En un tazón, mezcla el yogur con la miel o el edulcorante al gusto.
3. En copas o vasos individuales, coloca una capa de yogur y encima una capa de frutas.
4. Repite el proceso hasta llenar los recipientes.
5. Decora con frutos secos y galletas integrales o granola.
6. Refrigera por lo menos 30 minutos antes de servir.

Consejos útiles

• Si prefieres, puedes utilizar yogur griego en lugar de yogur natural.
• Para una opción más saludable, utiliza edulcorantes naturales como la stevia o el xilitol.
• Puedes variar las frutas de acuerdo a tu preferencia y la temporada.
• Agrega un toque de canela en polvo para darle un sabor diferente.

Valor nutricional

Por porción (200 gramos aprox.):

• Calorías: 200
• Proteínas: 10 gramos
• Grasas: 6 gramos
• Carbohidratos: 28 gramos
• Fibra: 4 gramos
• Azúcares: 20 gramos

Características de la receta

• Tiempo de preparación: 15 minutos.
• Tiempo de refrigeración: 30 minutos.
• Tipo de receta: Postre
• Cantidad de porciones: 6

Datos interesantes de la receta

El yogur es un alimento originario de Asia Central que se ha consumido por siglos. Actualmente, es uno de los alimentos más populares en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios para la salud. Esta receta es una forma deliciosa de incorporar el yogur en nuestra dieta diaria.