Smoothie de plátano y yogur: deliciosa receta fácil de hacer

¿Buscas una deliciosa receta fácil de hacer para disfrutar en cualquier momento del día? ¡No busques más! Este Smoothie de plátano y yogur es la opción perfecta para ti. Sigue leyendo para conocer los ingredientes y el modo de preparación paso a paso.

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 1 taza de yogur natural
• 1/2 taza de leche descremada
• 1 cucharada de miel
• 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
• 1/2 taza de hielo

Modo de preparación:

1. Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños.
2. En una licuadora, agrega el plátano, el yogur, la leche, la miel, la esencia de vainilla y el hielo.
3. Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea.
4. Sirve en un vaso y disfruta de tu Smoothie de plátano y yogur.

Consejos útiles:

• Puedes agregar más o menos hielo según tu preferencia.
• Si te gusta el Smoothie más dulce, agrega más miel.
• Se recomienda utilizar un yogur natural sin azúcar para hacer la receta más saludable.

Valor nutricional:

Cada porción de este Smoothie de plátano y yogur contiene aproximadamente 200 calorías, 10 gramos de proteína y 3 gramos de fibra.

Características de la receta:

• Tiempo de preparación: 5 minutos.
• Tipo de receta: Bebida.
• Cantidad de porciones: 1 vaso.

Datos interesantes de la receta:

El Smoothie de plátano y yogur es originario de los Estados Unidos, donde se popularizó en los años 60 como una bebida saludable y refrescante. Desde entonces, se ha convertido en una receta clásica en la cultura americana y ha sido adaptada en todo el mundo con diferentes variaciones.